Methode
Was ist Hypnose?
Hypnose ist viel ruhiger und alltäglicher, als die meisten denken. Hier ein paar klare Worte dazu — ohne Mystik, ohne Showbühne.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand
Hypnose ist keine Magie und kein Bewusstseinsverlust. Sie ist ein tiefer Entspannungs- und Konzentrationszustand, den jeder Mensch kennt — auch ohne Coach.
Du erlebst Hypnose-ähnliche Momente jeden Tag: kurz vor dem Einschlafen. Beim Autofahren auf bekannter Strecke, wenn du plötzlich am Ziel bist. Beim Versinken in einem Buch. Dein Körper ist entspannt, deine Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet — und du bekommst trotzdem mit, was um dich herum passiert.
Genau dieser Zustand wird im Coaching gezielt genutzt, um an Themen zu arbeiten, die mit reinem Verstand schwer zu bewegen sind.
Was Hypnose NICHT ist
Kontrollverlust
Du verlierst nie die Kontrolle. Du hörst meine Stimme, du verstehst alles, du kannst jederzeit die Augen öffnen und gehen.
Manipulation
Niemand kann dich gegen deinen Willen dazu bringen, etwas zu tun, was du nicht willst. Dein Unterbewusstsein schützt dich.
Schlaf oder Ohnmacht
Du bist die ganze Zeit wach, nur sehr entspannt. Anders als beim Schlafen erinnerst du dich an die Sitzung.
Showbühne
Was du im Fernsehen siehst (Hühner-Imitationen etc.) ist Showhypnose mit Freiwilligen. Hat mit Coaching nichts zu tun.
So läuft eine Sitzung ab
Gespräch
Wir reden über dein Anliegen, dein Ziel. Du weißt vorher, was passiert.
Entspannung
Du machst es dir bequem. Mit Atem und meiner Stimme kommst du Schritt für Schritt zur Ruhe.
Innere Arbeit
Wir gehen an deinen Wohlfühlort. Dort arbeiten wir mit Bildern, Suggestionen und einem persönlichen Anker.
Wofür ist Hypnose-Coaching geeignet?
Hypnose-Coaching kann dich unterstützen bei vielen alltäglichen Themen:
- Stress, der nicht mehr weggeht
- Schlafprobleme (ohne Diagnose)
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsreduktion und gesünderes Essverhalten
- Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
- Lampenfieber, Prüfungs-Stress
- Alte Gewohnheiten ändern
- Fokus und Konzentration
Wichtig zur Abgrenzung
Ich bin Mental- und Hypnose-Coach, kein Heilpraktiker und kein Therapeut. Coaching mit Hypnose ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose und Behandlung.
Bei klinisch diagnostizierten Erkrankungen (Depression, Angststörung, PTBS, Psychosen, Suchterkrankungen, Epilepsie u. a.) ist Hypnose-Coaching nicht geeignet. In diesen Fällen verweise ich dich an entsprechende Fachpersonen.
Eine ausführliche Liste findest du unter Wichtige Hinweise.
Lust, es selbst zu erleben?
Das beste, was du dir vorstellen kannst: ein 20-Minuten-Telefon-Gespräch, in dem ich dir alle deine Fragen beantworte. Kostenlos und unverbindlich.